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jophiezhu
发表于: 2016-2-26 10:31:09 | 显示全部楼层

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( d6 [% B7 @! D% `' z. T' s$ [8 U5 A# s/ |2 @( |3 T* s
活耳山药红枣羹
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【材料】:
  f' i! l$ B2 E4 X! ~活耳 :四分之一朵
) E4 |% [& p5 t2 K5 s: L4 w山药:适量2 T% A: s, {; O0 L4 a
红枣:6个
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7 F+ u0 x! d6 v8 m0 {( M【制作步骤】! N, i3 W6 d# S
1、从冷冻室取出活儿,水龙头下淋十几秒钟解冻,泡发十分钟。
% _. ~- N6 [' a  R, l( `2、泡发好的活耳剪去屁股黄色部分,撕成小朵。红枣洗净,山药去皮切成小薄片。所有材料一起入锅,加入适量清水,按煲汤键开炖。
& s& O8 N- }) j5 [3、炖煮20分钟,放入适量冰糖,再炖5分钟。
' j- J( J( K; x0 K4 J4、出锅。满满的蛋白质,满满的胶原蛋白。
9 f4 V. Z$ s8 ?7 e  `# s3 Z# r: t

6 g$ d( I6 ]" A% p5 V# |  K  X【功效】:
" Q; W3 r1 r; z( z4 A活耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,它滋润而不腻滞,具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。: i' a8 v. q+ \0 \8 I
, Z, q& ^9 G$ s1 t! i" Y$ t9 o
3 Y  `8 d1 j9 y5 o; o: W7 J
众所周知燕窝是美容的昂贵补品,但是一般人很少能喝得起,就算有条件喝也不可能天天坚持。但是我们的活耳就不一样,它有燕窝一样的功效,但是价格却是很亲民。(一朵活耳可供8人食用,算下来一份活耳汤连三块钱都不到)
/ A( Z$ _! s8 I9 Z* H红枣也是美容养颜不可缺少的一物,具有补脾、养血、安神的功效。山药更有健脾养胃、固肾益精、延年益寿等功效。) |* w* ?( n& J! U/ k
活耳山药红枣羹,一款全家都可以喝的糖水。健康、年轻吃出来
) V: l5 C2 K2 s; @% k# }% e$ f! K* I; V

) F6 n1 g0 a$ j0 }【认识活耳】! k2 w, y7 T  u8 |
点击观看《范大姐帮忙》电视节目中活耳的介绍: c6 C1 @9 o) a- z& f8 l' s

) g. W& `# k+ L" |+ u: I【都城本地微信扫码联系】
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